Питьевая вода. Полезные свойства воды

Питьевая вода. Полезные свойства воды  02.05.2016 05:47

Все знают, что вода необходима человеческому организму, однако не все знают, какая польза от нее.

В первую очередь вода – это прекрасный растворитель. Она просто необходима для участия во многих процессах, которые происходят в организме. Она способствует образованию новых полезных веществ, усвоению продуктов и витаминов.

Если за день выпивать недостаточно количество жидкости, то это может привести к нарушениям в работе всего организма. Могут появиться головные боли, так как мозг нуждается в воде не меньше, чем в кислороде. Вода как бы омывает мозг, смывает с него все лишнее. Нехватка воды может вызвать чувство усталости или раздраженности. Так же нарушаются процессы обмена веществ, организм приходит в состояние стресса и начинает бить тревогу.

Во время еды обязательно нужно запивать ее теплой водой, чтобы пища лучше прошла по пищеводу, а организму было легче ее переварить. Также вода необходима для того, чтобы пища всосалась в стенки желудка и кишечника, а полезные вещества распространились по всему организму.

С помощью питьевой воды можно скинуть ненавистные лишние килограммы. Например, воду можно использовать вместо приема пищи. Она заполняет желудок и притупляет чувство голода. Полезно выпивать стакан воды натощак, чтобы запустить все процессы в организме. Вода с лимоном способна избавить от спазмов, а так же прекрасно укрепит иммунитет.

Не стоит и забывать о том, что вода может быть не только полезной, но и в некоторых случаях нанести вред организму и здоровью. Холодная вода плохо влияет на состояние желудка, может вызывать боли. Также холодную воду нельзя употреблять после приема жирной пищи, так как это может привести к закупорке кишечника. Не стоит употреблять газированную воду в больших количествах, так как она может стать причиной гастрита или колита. При проблемах с почками или выводящей системы, просто необходимо соблюдать режим питья, который назначит лечащий врач. Не стоит употреблять и лечебную воду в качестве питьевой, так как она может спровоцировать обострение хронических заболеваний или стать причиной движения камней в организме. Организму может навредить и избыток воды.

Не стоит забывать, что все хорошее должно быть в меру. При покупке воды, стоит обратить внимание не на красивую бутылку и яркую этикетку, а на состав и срок годности. Качественная вода очень важна для организма.