« Назад
Питьевая вода. Положительное влияние воды на организм человека 25.01.2016 01:42
Первое что можно вспомнить в связи с этим то, что человек достоверно на 70% состоит из воды. Именно при помощи воды в организме происходят все химические реакции, перенос полезных веществ от одного органа к другому, растворение солей и минералов – в общем, все, что называется таинственным словом – метаболизм. Все помнят еще одно название – обмен веществ, именно он и нарушается при недостатке влаги в организме человека. При неправильном обмене веществ человек может чувствовать себя плохо, возникает усталость, раздражение, снижается работоспособность и степень концентрации внимания.
Вот почему не полезен так называемый «фастфуд» или наши обычные бутерброды – эта еда «всухомятку» что очень вредно. В желудок все это попадает тугим комом, что затрудняет переваривание, раздражает стенки желудка, приводит к таким неприятным заболеваниям как воспаление слизистой желудка (гастрит), слизистой кишечника, а также к запорам. Очень долгое время не рекомендовалось пить воду во время еды, якобы вода разбавляет желудочный сок, вызывая недостаточное переваривание пищи, однако в последнее время врачи пришли к выводу, что это не совсем так. Если в желудке недостаточная концентрация желудочного сока, то происходит вбрасывание дополнительной его порции и все проходит благополучно и вода помогает в этом случае переварить слишком тугой пищевой комок.
Сейчас врачи рекомендуют тем, кто борется с ожирением и хочет похудеть выпивать достаточное количество чистой питьевой воды. Конечно, сама вода жир не растворяет, однако она улучшает обмен веществ, ускоряет метаболизм, а значит, происходит сжигание жира. К тому же выпитая перед едой кружка вода комнатной температуры снизит аппетит. Иногда мозг путает чувство жажды и голода, поэтому вместо питья воды человек отправляется на кухню чего ни будь съесть. Результат потом виден на его боках.
Может ли вода принести вред
Помимо несомненной пользы, вода может принести и вред, если она ненадлежащего качества, либо не соблюдаются правила потребления воды. Запомнив некоторые советы можно избежать этих неприятных фактов:
не стоит пить очень холодную воду в большом количестве – желудок не скажет за это спасибо, поскольку будут раздражены его стенки;
по той же причине – раздражение стенок желудка, а также возникновение метеоризма – не стоит увлекаться водой с газом;
если вы решили прокипятить воду из городского водопровода, то не стоит делать это слишком долго, а также кипятить ее повторно – в такой воде нет ничего полезного;
при наличии заболеваний сердца или почек сопровождающихся возникновением оттеков стоит получить консультацию врача о количестве воды на день;
для того чтобы не превысить нужную человеку норму потребления воды в день стоит рассчитать ее количество, так на каждый килограмм веса необходимо потребить 30 мл воды.
Вода это жизнь, здоровье и прекрасное внешнее состояние, поэтому выпивая положенное количество очищенной питьевой воды человек, всегда будет ощущать себя великолепно!
|
